Come affrontare l’insonnia

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L’insonnia è un problema di rilevanza non indifferente, che colpisce milioni di persone in Italia. Risolvere tale situazione è fondamentale per diversi motivi. Dormire poco comporta dei rischi per la salute cardiovascolare, ma anche problematiche relative all’umore. Per fortuna, intervenendo in tempo – l’insonnia cronica è a dir poco difficile …

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Gonfiore addominale: cause e rimedi naturali

Gonfiore addominale

Tra i fastidi fisici più diffusi e comuni, anche più di quanto possa sembrare, c’è sicuramente la pancia gonfia. Si tratta di un disturbo che colpisce una persona su tre, in particolare le donne ed è causa di non pochi disagi. Non è solo il malessere fisico, infatti, la conseguenza …

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Aumentare la propria autostima e vivere felici

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L’autostima è una caratteristica fondamentale della personalità degli individui. Fin da piccoli, se si sviluppa un’adeguata autostima, si ha la possibilità di intraprendere un percorso molto importante della propria esistenza, che porta ad essere gratificati. Ecco perché non si dovrebbe mai trascurare la possibilità di sviluppare una buona autostima. Sarebbe …

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